Forum Ski Nordique

Salut, je me suis inscrit à la transju en 2008, je voulais savoir si vous aviez des conseils pour l'entraînement. Bien sûr skier dès que possible, mais est-ce utile de faire aussi du travail cardiauqe, ou que de l'endurance? En courant, ou en nageant par exemple? Merci!

Je ne connais pas ton niveau mais si je peux te donner un conseil (je l'ai faite les 5 dernière fois), c'est de beaucoup skier: faire au mmoins 500km de ski avant.

Sinon, il faudra faire 2 ou 3 sorties longues (3 à 4 heures) fin janvier.

Faire au moins 2 ou 3 marathons en course pour s'entraîner.

Après celà, tu ne devrais pas avoir trop de souci!

Tu peux complèter par la course à pied, c'est très bon pour le cardiaque.

Et je pense qu'il faut beaucoup bosser la technique sur les skis, c'est là qu'il y la plus à gagner!!

A+

Thierry

Merci!

Comme je suis sur Lyon, je fais un peu de tout: natation, course à pied et vélo pour remplacer, et le week-end je vais skier dès que possible! C'est vrai que la technique est toujours à améliorer, surtout si on veut s'économiser. J'ai un peu peur de la longueur quand même, surtout si les conditions sont mauvaises. Mais bon, on verra!